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En Clínica KNS sabemos que muchas veces no entendemos del todo lo que nos pasa. Por eso creamos esta sección donde te explicamos conceptos de Kinesiología y salud integral que puedes consultar para ayudarte en tu camino de bienestar.
[Bruxismo]
Es una condición que implica apretar o rechinar los dientes, de forma involuntaria, especialmente durante el sueño.
¿Cómo se manifiesta? Puede causar dolor mandibular, de cabeza o cuello, trastornos del sueño y desgaste dental. Muchas veces se detecta por estos síntomas, más que por el hábito mismo.
¿Por qué es importante tratarlo? Porque si no se aborda, puede generar problemas crónicos en la articulación temporomandibular, afectar el descanso y deteriorar la salud bucal y muscular.
[Fibromialgia]
Es una condición crónica que provoca dolor generalizado, fatiga persistente y, en algunos casos, dificultades para concentrarse o mantener la atención.
¿Cómo se manifiesta? Dolor generalizado en músculos y tejidos blandos, que puede sentirse como ardor o punzadas. Suele acompañarse de fatiga, sueño poco reparador y dificultad para concentrarse.
¿Por qué es importante tratarla? Porque puede afectar la calidad de vida en múltiples niveles: físico, emocional y funcional. Aunque no tiene cura, con un enfoque adecuado es posible manejar los síntomas y mejorar el bienestar diario.
[ Hernia Lumbar ]
Es una protrusión o desplazamiento del disco intervertebral en la zona baja de la espalda que puede presionar nervios cercanos.
¿Cómo se manifiesta? Dolor lumbar intenso que puede irradiar hacia una o ambas piernas, acompañado de hormigueo, debilidad o sensación de adormecimiento.
¿Por qué es importante tratarla? Porque si no se trata puede empeorar, afectando la movilidad y calidad de vida. Un diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado ayudan a reducir el dolor y evitar complicaciones.
[Recovery]
Es un conjunto de técnicas que ayudan al cuerpo a recuperarse tras un esfuerzo físico intenso, como el ejercicio o el entrenamiento deportivo.
¿Cuál es la necesidad de un buen recovery? Cansancio persistente, rigidez muscular, bajo rendimiento o molestias que no desaparecen. También puede influir en el estado de ánimo y la motivación para entrenar.
¿Por qué es importante realizarlo? Una recuperación incompleta te puede llevar a a sufrir de otras lesiones, fatiga crónica o estancamiento en el progreso deportivo. Un recovery adecuado le permitirá a tu cuerpo adaptarse, fortalecerse y rendir mucho mejor.
[ Epicondilitis ]
Inflamación en los tendones de la parte externa del codo, comúnmente conocida como “codo de tenista”. Se produce por movimientos repetitivos o sobrecarga muscular.
¿Cómo se manifiesta? Dolor en la parte externa del codo que puede irradiar al antebrazo. Suele aparecer al mover la muñeca, tomar objetos o realizar gestos repetitivos, como escribir o practicar deportes de raqueta.
¿Por qué es importante tratarla? Si no se aborda a tiempo, puede volverse crónico y afectar funciones cotidianas. Tratarla permite reducir dolor y recuperar la movilidad.
[Pubalgia]
Es un dolor en la zona del pubis, común en personas activas o deportistas, causado por sobrecarga o desequilibrio muscular entre el abdomen y las piernas.
¿Cómo se manifiesta? Molestia o dolor en la parte baja del abdomen o la ingle, que puede intensificarse al correr, patear, girar el tronco o cambiar de dirección bruscamente.
¿Por qué es importante tratarla? Porque podría ser confundida con otra afección como hernia o problemas de cadera. Un diagnóstico certero evitará tratamientos incorrectos y permitirá una recuperación efectiva y duradera.
[Estenosis Lumbar]
Es el estrechamiento del canal lumbar por donde pasan los nervios. Este cambio comprime las estructuras nerviosas en la parte baja de la espalda.
¿Cómo se manifiesta? Dolor lumbar, debilidad o adormecimiento en las piernas, especialmente al caminar o estar mucho tiempo de pie.
¿Por qué es importante tratarlo? Porque puede limitar tu movilidad y calidad de vida. Con un enfoque adecuado, es posible aliviar los síntomas y mejorar la función sin recurrir a cirugía.
[Niebla Mental]
Es una sensación de lentitud mental, confusión o dificultad para concentrarse. No es una enfermedad, sino un síntoma que puede estar asociado a distintos factores.
¿Cómo se manifiesta? Olvidos frecuentes, dificultad para encontrar palabras, problemas para concentrarse o sensación de estar “desconectado”. Es común en contextos de estrés, ansiedad, fatiga crónica, fibromialgia o trastornos del sueño.
¿Por qué es importante tratarla? Porque puede afectar tu rutina, tu estado de ánimo y tu descanso. Reconocerla permite tomar acciones para recuperar claridad.
[ ciática ]
Es un dolor que comienza en la zona lumbar y baja por una o ambas piernas. Se produce por la irritación o compresión del nervio ciático.
¿Cómo se manifiesta? Puede sentirse como un dolor punzante, hormigueo o debilidad en la pierna. A veces aparece al estar mucho rato sentado, de pie o al hacer ciertos movimientos.
¿Por qué es importante tratarla? Porque puede interferir con actividades cotidianas y, si no se aborda a tiempo, empeorar. No siempre es una hernia: a veces tiene que ver con posturas, estrés o debilidad muscular.
[Hernia lumbar]
Es una protrusión o desplazamiento del disco intervertebral en la zona baja de la espalda que puede presionar nervios cercanos.
¿Cómo se manifiesta? Dolor lumbar intenso que puede irradiar hacia una o ambas piernas, acompañado de hormigueo, debilidad o sensación de adormecimiento.
¿Por qué es importante tratarla? Porque si no se trata puede empeorar, afectando la movilidad y calidad de vida. Un diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado ayudan a reducir el dolor y evitar complicaciones.
[Chequeo Médico]
No necesitas estar enfermo para hacerte un chequeo: se trata de prevenir, detectar a tiempo y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.
¿Cómo se realiza? Es una evaluación integral de tu salud actual. No necesitas estar enfermo para hacerte un chequeo: se trata de prevenir, detectar a tiempo y tomar decisiones informadas sobre tu bienestar.
¿Por qué es importante hacerlo? Porque te permite conocer el estado real de tu salud, detectar factores de riesgo y actuar antes de que aparezcan molestias o enfermedades.
[Tendón de Aquiles]
Es el tendón más fuerte del cuerpo humano. Conecta los músculos de la pantorrilla con el talón y permite movimientos esenciales como caminar, correr o impulsarse.
¿Cómo se manifiesta una lesión? Dolor o rigidez en la parte posterior del tobillo, especialmente al comenzar una actividad física. En casos más avanzados, puede haber inflamación, engrosamiento o dificultad para caminar y apoyar el pie.
¿Por qué es importante tratarlo? Porque es una estructura clave para moverse. Las lesiones, si no se tratan bien, pueden volverse crónicas, limitar el rendimiento físico o incluso requerir cirugía.
¿Hay algo de lo que te gustaría que hablemos de?
Cuéntanos qué conceptos te gustaría ver en el Diccionario KNS.
Tu sugerencia puede ayudar a que más personas entiendan mejor lo que les pasa y encuentren el tratamiento que necesitan.
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